¡Hola mi querido lector!
En esta ocasión me motivé a hablar un poco de la ´´felicidad´´ ya que, en este mes de marzo, se celebra el día de la felicidad, el día internacional de la mujer, el día internacional de Wedding planner, los premios Soberano, también le damos formalmente al inicio de la primavera, una estación muy linda donde florecen las flores, los pájaros se pasean por múltiples lugares, el cielo es azul claro y brillante, las nubes se lucen moviéndose de un lado a otro dándole más vistosidad al cielo y hasta en ocasiones aprecio en ellas figuritas en se forman mientras se unen al pasar una por la otra, las noches se aprecian despejadas y con brillantes estrellas, así como la luna ilumina el entorno, disfrutamos de la brisita de cuaresma… y pues dado estos acontecimientos que sin duda generan bienestar, alegría, belleza, pues, ¿porqué, no?, también felicidad.
Me cuestioné sobre lo que es el significado de felicidad, me pregunté: ¿qué era la felicidad? Y como que no supe definirla exactamente, aunque pienso que “Ser feliz” no significa no tener problemas, sino que es un estado emocional en el que disfrutamos de algo, de estar en un lugar, de estar con personas especiales y de valor, es lograr o tener algo que nos llena el alma y nos hace sentir plenos, pienso que muchas veces no nos damos cuenta de que en verdad tenemos felicidad y no la apreciamos, no la identificamos y no valoramos.
Pienso que eres feliz cuando te levantas cuando tu cuerpo se despierta solo, cuando tienes una familia o personas con quien compartir, cuando tienes un trabajo que te permite sostenerte, etc.; Bueno, pues les cuento que no me quedé con la inquietud de confirmar si existe la felicidad, y que es la felicidad, si hay tips para ser feliz, y no solo me cuestioné yo, sino que decidí lanzarme a preguntarle a algunas personas cercanas, que si sentía que era feliz… y casi todos le pasó lo mismo que a mí, de momento se quedaban pensativos … como evaluando: ¿Soy feliz o no soy feliz?… jajaja, al final algunos dijeron que sí; sin embargo, decidí buscar información al respecto, me sentí con mayor curiosidad de indagar más sobre el significado de felicidad, y ¿qué mejor que buscar una fuente de gran valor como lo es el muro de Instagram del Dr. Mario Alonso Puig?, quien es un médico cirujano, conferencista y escritor, considerado como uno de los más grandes expertos en liderazgo, coaching, gestión del cambio, comunicación, salud, bienestar y felicidad.
El Dr. Mario Alonso Puig, a quien tuve el honor de conocer en su primera conferencia impartida en República Dominicana para “THE WOMEN EXPERIENCE edición 2023”. Dice en su muro de Instagram, lo siguiente:
- La felicidad empieza en tu interior.
- La sociedad nos dice que la felicidad viene de afuera.
Nos habla de bienestar subjetivo y placeres que llegan del entorno, pero la verdadera felicidad nace dentro de nosotros.
La felicidad auténtica surge cuando conectamos con nosotros mismos desde un lugar de gratitud, amor y propósito y cuando compartimos ese gozo con los demás.
La felicidad no es un destino, es una forma de vivir. No se trata de alcanzar algo externo, sino de cultivar un bienestar profundo que empieza en el corazón.
Partiendo de esto, te comparto algunos tips para ser más feliz en tu día a día, porque con el afán del diario vivir, nos olvidamos de nosotros mismos y de tratar de ser feliz al menos un momento:
1. Agradecer por lo que tienes y lo que eres – Es importante enfocarse en lo bueno que tenemos en nuestra vida, por pequeño que sea. La gratitud, cambia nuestra perspectiva.
2. Tratar de vivir el presente – Disfrutar el momento y dejar el pasado atrás, el mañana llegará y consigo también sus propios afanes.
3. Rodearse de personas positivas – Los expertos hoy día hablan de personas vitamina. Y es que la relaciones influyen mucho en nuestro estado de ánimo. Pasar tiempo con personas que nos motivan y nos inspiran, sobre todo con esas que nos hacen reír y nos alegran el momento o el día.
4. Hacer lo que no agrada, lo que amamos, lo que nos gusta – Dedicar tiempo a nosotros mismos, a actividades que nos gustan, que nos apasionan y nos den sentido. La felicidad está en eso que te llena.
5. Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente – Dormir bien, alimentarnos de forma saludable y hacer ejercicios. Dicen los expertos que una mente sana en un cuerpo sano es la clave perfecta para el bienestar.
6. Aprender a soltar – No cargar resentimientos ni preocupaciones innecesarias. Aceptar lo que no podemos cambiar y continuar hacia adelante, que al final lo que va a pasar pasa y lo que no, no pasa. (todo cae por su propio peso y lo que para nosotros está ni aunque nos quitemos, nos llega.)
7. Ayudar a los demás – Hacer el bien a otras personas genera satisfacción y crea un impacto positivo en nuestras vidas y en la vida del quienes nos rodean.
8. Disfrutar de las pequeñas cosas y de los pequeños momentos que compartimos – Un rico café, una canción que nos guste, una buena conversación con alguien especial.
9. Encontrar tu propósito de vida – Tener una razón para levantarse cada día nos da la motivación y al final nos brinda una felicidad mayor, duradera, profunda que llega hasta el alma.
10. Y por ultimo y no menos importante: Tener contacto con Dios, la parte espiritual es la mejor medicina para el alma, ¡te brinda sabiduría, fortaleza, paz, humildad y te ayuda a vivir en gratitud!
¿Identificaste alguno que necesitas aplicar más en tu vida?, Porque yo sí… y trabajaré en esto, así que espero que tú también te motives y salgas en busca de la felicidad.
Hoy en día hay lujos que yo llamo felicidad:
Salud, tiempo, tranquilidad, amigos sinceros, familia, libertad para decidir y elegir, un hogar lleno de amor y de paz… ¡eso para mí es felicidad!
Espero que te haya servido este artículo, y ojalá que puedas ponerle en práctica.
Y hablando de felicidad, alegría y gratitud, pasamos ahora a la sección de celebrar la vida de personas muy apreciadas, Felicitamos a mis queridas amigas de infancia: Melissa Ortega Vargas y Fátima Fajar, Aura María Martínez Toribio, mis bellas ahijadas Leah y Mia Souffront Castellanos, mi estimado Dr. Ricardo Ventura Herrera, Melisa Sánchez, Scarlet Grullón, Julyanne Negrette Javier, mi estimada Grisette Aristy de Goldar, mi primo Luis René Bournigal Mena, y finalmente pero no menos importante felicitamos en su aniversario de bodas a nuestros queridos: Wallis y Juan José Inoa a quienes les deseamos muchos años repletos de amor y bendiciones en unión matrimonial.
¡Muchas felicidades y lluvia de Bendiciones para todos!
¡Hasta la próxima!
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Fuente: santiagodigital.net
