En este segundo mes del año ´´Febrero´´, aún estamos iniciando el año, y la verdad es que para muchos, estos dos primeros meses del año han sido muy difíciles no tan solo para mí sino para muchas familias que conozco y que aprecio, pues hemos perdido seres muy valiosos en la familia así como también en nuestro círculo de amistades y de la sociedad, lo cual ha lacerado tanto nuestros corazones, pues nos sentimos tan vulnerables a cosas que no podemos saber ni prepararnos para ver, ni aceptar… como es la muerte. Pues resulta que en medio de estos días tristes por la pérdida de mi abuelo y de tantas personas que aprecio, recibí un folleto de ayuda para quienes están de duelo, y la verdad que me pareció muy interesante y apropiado compartir un poco de lo que leí en este material de valor.
Definitivamente después de leer este folletito de la revista ¡Despertad!, confirmé que es normal el intenso dolor que produce la muerte de un ser querido, que no todos vivimos el duelo de la misma manera pero sobre todas las cosas que Dios no desampara sus hijos, que aquellos que tienen la dicha de creer en Dios a través de la fe puede apoyarse en su palabra, en la oración pues al final de la jornada los que quedamos en este mundo, debemos luchar por salir adelante y buscar alguna alternativa que nos ayude a sobrellevar el duelo, y aquí les comparto algunas de las que menciona el experto en el folleto y que entiendo pueden ayudarnos bastante:
1. Aceptar el apoyo familiar y de amigos (compartir con familiares y amigos, conversar).
2. Cuidar la alimentación.
3. Hacer ejercicios.
4. Dormir lo suficiente.
5. Evitar los hábitos destructivos (evitando el alcohol, el abuso de medicamentos y las drogas).
6. Hacer una rutina de vida (puede ser orar, meditar, leer).
7. No apresurarse en tomar decisiones importantes.
8. Recordar a nuestro ser querido con recuerdos agradables solo cuando se sienta listo.
9. Tomarse días libres mientras se recupera.
10. Examine sus prioridades (haga cambios de prioridades que le aporten motivación y le permitan tener una nueva perspectiva en su vida que sea para mejorar).
11. Ayude a otros (ayudando a los demás te da la satisfacción de ser útil y de sentirte mejor).
Algo que yo agregaría sería buscar apoyo espiritual o psicológico, para un mayor soporte…
“Mejor son dos que uno solo […Y es que, si uno de ellos cae, el otro puede ayudar a su compañero a levantarse” (Eclesiastés 4:9,10).
Y por otro lado, pasamos ahora a la sección de festejados del mes: mis sobrinos queridos: Luis Eduardo Almánzar y Adriel Almánzar, Esther y Diego René Blanco Rodríguez, mis queridos: Avril y Miguel Armando Salazar Martínez a quienes quiero como mis propios sobrinos y quienes también forman parte de mi equipo de trabajo en MAEP (Marielle Almánzar Event Planner), también felicitamos con mucho cariño a mi amiga de infancia Melissa Pantaleón Delgado, Josefina Morales, Brunilda De Jesús, mi estimados amigos: Galo
Escarfullery, Luiggi Díaz, Denis Belyakov, David Díaz, Adalberto Cabral Acosta, Carli Negrin y Dimpna Salazar Esmurdoc, también felicitamos con mucho cariño a Doña Venecia Esteban, mi muy querida y estimada Susi García, Mariela Fermín Yanguela, Marisela Marcelino, Ambar Montesino Cruz, Víctor Almánzar, y finalmente pero no menos importante mi querido tío Pablo Holguín.
¡Para todos ustedes y todos los festejados del mes de Febrero muchas felicidades, salud y lluvia de Bendiciones!!
¡Hasta la próxima!
La entrada Notas Rosas: reflexiones sobre el duelo y felicitaciones a los cumpleañeros de Febrero se publicó primero en Periódico EL JAYA.
Fuente: santiagodigital.net
